記憶の描写の操作によって嫌な記憶の影響を低減させることができる。 これは辛い記憶、嫌な記憶が想起された時の体感の反応が変化することにより、行動選択の制限を防ぐものでもある。




嫌な記憶や辛い記憶の扱い方
原則として記憶を消すことはできないが、記憶が蘇った時の意識や体の反応のあり方は変えることができる。その基本は記憶が想起された時の描写の変更、操作である。 思考的な解釈の変更によって記憶の解釈を変えるということも稀にうまくいくことがあるが、これは思考的な解釈変更ではなく、描写のあり方を変えるというものであり、印象が変化するというようなものである。