肉体的な物理臨場感を高める睡眠導入術。 眠られぬ夜のための睡眠導入術 思考的な情報の空間から、肉体的物理空間の方に意識の臨場感を移動させて、意識の散らかりを防ぐことで睡眠を促す。「体が温まってその後に冷える」という構造による眠気の獲得要素もある。